溜冰是世上最健康的運動之一。Mega Ice所提供一系列的溜冰課程是根據美國業餘花式溜冰協會 (ISI) 所定立。此ISI業餘溜冰測試課程已於世界各地建立超過40年。此課程提供循序漸進的技巧訓練，每種程度的技巧是根據前一程度來制定。

美國身體健康與運動委員會評定溜冰這項活動為最能維持身體健康的運動之一，此運動適合兩歲至八十歲的人士參加，亦是一年四季最適合小朋友的運動。